К основному контенту

Сообщения

Избранные

КАК ДОБИТЬСЯ КРАСИВОЙ ТАЛИИ

Первое, что надо сделать тем, кто мечтает о тонкой талии — скорректировать рацион питания. Меньше мучного, сладкого и никаких сладких газированных напитков! Больше клетчатки, цельных злаков, а за 15—20 минут до приема пищи хорошо съедать по половинке грейпфрута. Два литра чистой воды в день — аксиома для всех, кто жаждет стройности.

Если говорить об упражнениях для талии, то первым на ум приходит обруч. Это, пожалуй, самое простое, доступное всем упражнение, однако, как говорят специалисты, не самое эффективное. Намного более действенными оказываются различные варианты косых скручиваний. При наличии лишнего веса и «боков», не стоит пренебрегать кардиотренировками, которые помогут сжечь излишки жира. Добавьте в свое недельное расписание два часа в бассейне, и вы двумя ногами встанете на дорогу, ведущую вас к красивому и здоровому телу.
Убрать целлюлит помогут натуральные масла и кремы http://naturalnaya-cosmetica.ru/zabota_o_tele/anticelljulitnyj_uhod/

Последние сообщения

Скидка 15%

Как подготовиться к поездке на море

Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов

ВРЕМЯ ПРОВЕРИТЬ РОДИНКИ

5 ПРОБЛЕМ КОЖИ, КОТОРЫЕ ХАРАКТЕРНЫ ВЕСЕННЕМУ ПЕРИОДУ

Как бороться с аллергией на цветение

Вреден ли фен для волос

Проблемы кожы шеи и зоны декольте. Уход за кожей шеи

Миндальное масло. Польза и применение

Простейшие советы как снять стресс

Нужен ли уход за кожей в 20 лет? Советы косметолога подросткам

Полезные секреты красоты от звезд

Как похудеть в лице